Pierwsza wizyta
Nasze pierwsze spotkanie jest dla mnie bardzo ważne, ponieważ pragnę Cię poznać i jak najlepiej zrozumieć Twoje potrzeby i oczekiwania. Dlatego też pierwsza wizyta trwa ok. 40-60 minut.
W trakcie pierwszej wizyty porozmawiamy o Twoim zdrowiu i współwystępujących chorobach, trybie życia, nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej. Wspólnie ustalimy najlepszy dla Ciebie schemat postępowania żywieniowego (zgodny z zaleceniami zdrowego żywienia rozkład posiłków, ich ilość i skład oraz optymalny czas trwania diety). Cenne dla mnie będą Twoje uwagi dotyczące produktów i potraw, których nie lubisz i tych za którymi przepadasz.
Podczas wizyty zważę Cię na profesjonalnym analizatorze składu ciała, który oceni Twoją masę ciała, masę tkanki tłuszczowej, masę tkanki mięśniowej, całkowitą zawartość wody w organizmie, masę kości, wiek metaboliczny, trzewną tkankę tłuszczową. Do ważenia nie musisz się rozbierać, ale do uzyskania dokładnych pomiarów niezbędne jest wejście na wagę bosymi stopami. Więcej informacji o pomiarze znajdziesz w zakładce „analiza składu ciała”.
Aby umówić się na pierwszą wizytę– skontaktuj się ze mną, aby ustalić termin wizyty (czas oczekiwania to ok 2-3 tygodnie).
TWOJE 6 KROKÓW PRZED PIERWSZĄ WIZYTĄ
Krok 1. Wykonaj badania krwi
Na spotkaniu doradzę jakie badania wykonać jeśli sam nie wiesz. Warto jednak wykonać podstawowe badania krwi i wyniki przynieść na wizytę. Kiedy nic Ci nie dolega, nie jesteś osobą chorowitą i czujesz się dobrze – zrób pakiet podstawowy:
- Morfologia ogólna z rozmazem,
- TSH
- Glukoza na czczo
- Lipidogram
Krok 2. Przygotuj się do pomiaru składu ciała: informacje poniżej
Krok 3. Zabierz ze sobą historię leczenia: Stare wyniki krwi oraz dotychczasowe diagnozy od lekarzy bardzo się przydadzą.
Krok 4. Twoje leki. Jeżeli przyjmujesz jakiekolwiek leki zapisz sobie ich nazwy i poinformuj mnie o ich przyjmowaniu.
Krok 5. Dotychczasowa dieta: Jeśli dotychczas miałeś jakąś dietę lub plan dietetyczny – zabierz go ze sobą.
Krok 6. Uśmiech. W moim gabinecie zawsze króluje dobra atmosfera, więc weź ze sobą uśmiech i pozytywne nastawienie!
ANALIZA SKŁADU CIAŁA
Idealnie dla pomiarów jest spełniać określone kryteria, ponieważ zwiększamy rzetelność otrzymanych wyników.
Najlepiej jest kiedy :
- mamy pusty pęcherz
- jesteśmy około 2 godziny po ostatnim posiłku
- jesteśmy wypróżnieni
- nie pijemy dużej ilości płynów do godziny przed badaniem (kilka łyków nie zmieni wyników ale szklanka wody już może to zrobić)
- zdejmujemy ciężkie ubrania i akcesoria, wyciągamy z kieszeni klucze, telefony
- nie ćwiczymy, nie wykonujemy masażu ciała przed pomiarem (musimy wtedy zachować kilkugodzinny odstęp)
- nie zaleca się kąpieli czy wizyty na basenie bezpośrednio przed badaniem - możliwa zmiana wyników
- nie badamy się w trakcie miesiączki, ani też w okresie 2-3 dni przed i po (ponieważ pomiar nie będzie adekwatny do rzeczywistości) zalecam przełożyć wizytę
Przeciwwskazania do wykonania badania składu ciała z wykorzystaniem bioimpedancji:
- ciąża
- defibrylator i stymulator serca, stenty, metalowe szwy na sercu
- epilepsja
- wiek poniżej 5 lat i masa ciała poniżej 10kg
- wiek powyżej 89 lat i masa ciała powyżej 200kg
Copyright © All Rights Reserved