Wiele osób próbuje odchudzać się na własną rękę. Najczęściej stosując „drakońskie diety”, które są niczym innym jak głodówką. W skrajnych przypadkach mogą doprowadzić do efektu „jo-jo” i  wycieńczenia organizmu. Gdy się głodzimy dajemy sygnał naszemu ciału, aby to, co jest mu dostarczane zostało odłożone w postaci tkanki tłuszczowej. W ten sposób organizm zabezpiecza się na ewentualną, kolejną głodówkę. W konsekwencji zamiast chudnąć – tyjemy.

 

Racjonalna dieta, to nie tylko dieta niskokaloryczna, to zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych. Prawidłowe odchudzanie charakteryzuje się stopniowym ubytkiem tkanki tłuszczowej  - redukcja masy ciała odbywa się na poziomie 2-4 kg na miesiąc,  dzięki czemu przebiega w sposób bezpieczny i zdrowy,  nie naraża organizmu na powikłania zdrowotne. Czasem zdarza się, że proces odchudzania jest szybszy,  ale jest to uzależnione od naszych indywidualnych predyspozycji. Stosowanie się do zaleceń podczas trwania  całego okresu odchudzania gwarantuje skuteczną  redukcję masy ciała oraz stabilizację wagi.

 

 

 

Dietę dostosuje w pierwszej kolejności do Twojego stanu zdrowia. Dlatego przed rozpoczęciem procesu zmiany warto wykonać niezbędne badania laboratoryjne. Kiedy coś w ciele szwankuje możesz mieć problem ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Więcej informacji z zakładce pierwsza wizyta.

 

 

Analizuję także Twoje wieloletnie nawyki, poglądy na temat diety, jedzenia, odchudzania. Często mamy błędne postrzeganie tych tematów. Reklamy, media, znajomi (czyli wszędobylscy znawcy od wszystkiego co z dietą związane) zamydlają nam oczy i wprowadzają chaos.

 

Nie wiesz już, co dobre a co nie?

 

Ode mnie się tego dowiesz. Kładę spory nacisk na Twoją edukację. Im lepiej zrozumiesz swój organizm, jego potrzeby, ograniczenia. Im większej dobrej wiedzy nabierzesz tym większej siły i motywacji nabierzesz. Proces odchudzania prowadzę tak by trwale zmienić Twoje postrzeganie diety i wypracować stabilne efekty.

 

 

 

Połączenie tych składników daje prawdziwą, trwałą zmianę.

Będzie to najprawdopodobniej ostatnia „dieta” jakiej się podejmujesz - kiedy zrozumiesz „o co w tym wszystkim chodzi” 

 

Taki jest mój cel w Twoim odchudzaniu. 

pharrell adidas nmd human race green pharrell adidas nmd human race green pharrell x adidas nmd human race store listings pharrell adidas nmd human race red black adidas nmd human race adidas nmd human race light blue adidas nmd xr1 core black sky blue adidas nmd xr1 adidas nmd city sock pk white grey nmd city sock adidas nmd city sock pk adidas nmd city sock white grey pharrell williams x adidas nmd tangerine human race adidas nmd human race tangerine release report september 29 october 1 2016 the 50 coolest fictional sneakerheads adidas tubular defiant primeknit core black volt nike air huarache pegasus 92 pharrell x adidas nmd human race tangerine more images pharrell x adidas nmd human race tangerine